365 dias depois....

Faz hoje um ano que fiz um daqueles testes de gravidez da farmácia, após uma semana de atraso, e confirmei que estava de esperanças.
Não me vou esquecer do dia porque tive um evento importante da empresa, e passei o dia a pensar que tinha de fazer o teste quando chegasse a casa.
Não deixou de ser engraçado estar nesse dia a almoçar com colegas e uma me dizer "Agora que a C. está quase a voltar da licença, a seguir és tu a ficar grávida"...ahahahah 

Foi um ano espetacular, claro está. A gravidez correu bem, e eu consegui manter as idas ao ginásio até aos 4 meses. A partir daí, não por falta de vontade, mas por falta de tempo, a coisa ficou para trás.

Durante a gravidez fui sempre fazendo caminhadas à beira rio. Como não tinha restrições da médica, todos os dias saía de casa por volta da hora de almoço (sim, no pico do calor), e fazia entre 6 a 7 km à beira Tejo. Claro que isso ajudou a controlar o ganho de peso.

Pesei me 3 dias antes da Mia nascer e estava com exatamente mais 10 kg do que o meu peso habitual. Faço parte daquele grupo de mulheres sortudas que não faz grande retenção de líquidos, nem pés inchados, nada...
Voltei a pesar-me uma semana depois da bicha ter nascido e estava com mais 4 kg do que o meu peso habitual, por isso fiquei tranquila.

Passados 4 meses, apesar de estar satisfeita com a recuperação e já estar com o meu peso habitual (só me voltei a pesar ontem), achei que estava na hora de voltar ao exercício.

Marquei uma sessão de PT e lá fui eu com as esquisitices do costume:
- Não quero perder peso
- não quero ganhar peso
- Não vou fazer dieta
- Não como às horas que devia ( embora esteja um bocadinho mais disciplinada por causa do leite)
- Não tenciono vir ao ginásio muitas vezes por semana
- Não gosto de correr na passadeira
- Não gosto de fazer flexões
- Não gosto de burpees
Posto isto.... era um milagre para a mesa do canto sff ahahaha

Basicamente preciso de tonificar: pernas, braços, rabo e barriga. 
Fiquei a saber que ainda tenho a diástese abdominal aberta ( a parte central do abdominal que abre para a barriga crescer durante a gravidez), por isso não me posso esticar muito nos exercícios abdominais.

À parte disso, soube bem voltar a fazer exercício.

Se de pois de voltar ao trabalho me vai apetecer abdicar do pouco tempo livre para estar com a bicha, para ir ao ginásio, isso já é outra conversa. A ver vamos, até porque ainda falta um tempinho :)